プールウォーキング30 水泳60分 うちが火曜日にプールいることがそんなに珍しい事らしい(⌒-⌒; ) しばらくプールウォーキングをしてからゆるーく1時間泳いでた。(50mを20本ぐらいまでは覚えてる) トライアスロンに … 続きを読む 6月30日の運動